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Qu'est-ce que l'aromathérapie ?

Qu'est-ce que l'aromathérapie ?

L'aromathérapie est souvent définie comme une médecine non conventionnelle, reconnue pour promouvoir notre bien-être physique, émotionnel et psychologique. Elle est utilisée depuis des milliers d'années et consiste à utiliser l'essence des plantes, épices, résines, bois, racines, fleurs, ... dans un but thérapeutique. Ces essences sont appelées "huiles essentielles" et sont obtenues par distillation à la vapeur d'eau (ou par expression de l'écorce ou du zeste pour les agrumes). 

Photo d'un flacon d'huile essentiel posé sur un plateau contenant des cailloux

Sur quoi l'aromathérapie agit-elle ?

Chaque huile essentielle a ses propres composants naturels et propriétés qui agissent sur un ou plusieurs systèmes corporels, affectant le corps et l'esprit de diverses manières :

  • - le système cardiovasculaire (circulation, système respiratoire)
  • - le système digestif
  • - l'équilibre émotionnel (relaxation, tension nerveuse, sentiments négatifs et stress)
  • - le système endocrinien
  • - le système immunitaire (agressions environnementales et saisonnières ...)
  • - le système musculosquelettique
  • - le système nerveux
  • - le système respiratoire
  • - la peau et les cheveux.

On peut notamment obtenir de très bons résultats sur des problématiques telles que la réduction du stress, l'amélioration du sommeil, la réduction de l'hypertension, le soulagement de douleurs musculaires et bien d'autres.

 

Quelles sont les méthodes d'utilisation des huiles essentielles ?

L'efficacité des huiles essentielles est reconnue que ce soit

  • - par voie externe (en application sur la peau après dilution dans une huile végétale) : massages, bain, application sur une zone affectée
  • - par voie orale / interne (ingérée) ou encore
  • - par diffusion ou inhalation.

 Femme qui inhale l'huile essentielle de lavande directement au flacon